Wanneer kies je voor supplementen en wanneer voor voedingsmiddelen?

Voordelen supplementen: - makkelijke manier om veel voedingsstoffen snel binnen te krijgen nadelen supplementen: - er kan makkelijk een teveel aan voedingsstoffen worden ingenomen - vaak erg duur gevarieerde voeding is vaak goedkoper en geeft minder kans op het binnen krijgen van een te hoge hoeveelheid