Efectos de la actividad física, sin dieta de 30 a 60 min, cinco días a la semana:

Produce una reducción de peso a corto plazo de 2 a 3 kg en cuatro a seis meses Disminuye/previene la pérdida de masa magra Ayuda a conservar la tasa metabólica y disminuye de manera importante el porcentaje de grasa corporal.