Betydningen af ATP-kilder varierer med længden/intensiteten af arbejdet. Hvad forbrænder man mest af i starten og hvad undervejs og til slut?

I starten får man ATP fra phosphagen og anaerob glykolyse. Herefter overtager ATP fra aerob katabolisme hvor man bruger glykogen og glukose. Sidst får man ATP fra aerob katabolisme hvor man bruger fedt.