Hva er triggere i KAT?

I Kat-dreier behandling seg om at pasienten skal bli kjent med sine triggere og endre sine responser til dem. Triggere er både indre og ytre. En ytre trigger om man f.eks har sosial fobi skal være å ta T-banen, mens den indre triggeren er at man da kjenner at pulsen stiger og en kjenner seg engstelig (som igjen forverrer angsten pasienten opplever). Triggere setter i gang reaksjoner, ulike triggere er knyttet til ulike diagnosegrupper. I tradisjonell KAT jobber man med ytre triggere, mens i de moderne modellene som MCT og ACT er man mer opptatt av de indre. Ved å kartlegge triggere med pasienten kan man sammen jobbe med hvordan de skal håndteres.